没办法离开，就想办法接受
求助者（女性，38岁）：跟你聊了那么多私事，说实话你觉得我的心里正常吗？
疗愈师：因为长期不接受现实，又无法改变现实，有问题了。
求助者：是不是每个正常心理的人都能包容那么无味的小人？
疗愈师：要么接受，接受不了就远离。否则就出问题。
求助者：包括他不断对你伤害，你也能原谅他吗？放心吧，我不会真的疯的，我只是不想和小人行为的人打交道而已。
疗愈师：你打算怎么办？你可以跟他继续斗下去的，这是一种选择。
求助者：我斗不过。
疗愈师：斗不过，又不能离开，又不接受，心理就出问题的。
求助者：我从来不善于勾心斗角。
疗愈师：那就让自己痛苦一辈子？
求助者：真的有命中注定这回事啊。
疗愈师：是的。
求助者：十年前有人无意中帮我算命，现在想起来真的讲的真的太对了，讲的就像是我现在发生的事一样。
疗愈师：注定的，你嫁这样的老公，就注定了。
求助者：她哥一家三口属水，一口属火，我和我老公我儿子全是属火的，真的是水火不容吗？
疗愈师：也许吧。性格不相融。
求助者：他们事事要当王，从不讲道理，老人对他们百依百顺，真的好难。
疗愈师：不能接受，只能分开了。
求助者：现在问题是这样了，他们的小孩少过来我这边了，但是我心里还是不愿接受这种事事找渣的亲人。
疗愈师：搬到远远的地方住，不要看见他。
求助者：他们做绝的事不是一件两件，而是数不清了。
疗愈师：改变不了别人，只能改变自己了。
求助者：完全不给面子，不讲亲情道义，当面一套背后一套。
疗愈师：没办法改变得了别人的。
求助者：每个人都对我讲忍点，这不是忍不忍的问题，我不找事，事找上门，真的没有心情斗心眼，还是不结婚好。
疗愈师：是的，如果太痛苦，必要时可以离婚的。惹不起，总躲得起吧。
求助者：你曾经给我的那本书，我看不懂。
疗愈师：改变不了的事情，就认命吧。
求助者：去年我弄了一个门面，门面条件非常好，比他家好多了，我总想出去住，他不同意。
疗愈师：你可以坚持呀。
求助者：小孩又还小，只能忍着，给他妈带四个月，个个月又吐又拉住院，我现在不做了。
疗愈师：该认命还得认命的。
求助者：今年四月住院两次，总是拉肚子，现在我带了三个月，一样事没有。
疗愈师：他们不用心带的。
求助者：我儿子非常的好带，他从来不会乱哭乱闹，很乖很听话，感冒我没给他吃药都会好。
疗愈师：是的。儿子跟妈妈在一起感觉更安全的。
求助者：现在我只是觉得他们对我种下种种苦果，而且从来没有退让和讲道歉的话，所以我心里不接受这样行为的人。
疗愈师：没办法离开，就想办法接受。
求助者：我想知道正常心理的人是不是样样事情都能够接受呢？
疗愈师：改变不了就接受，或离开。
求助者：谢谢你听我讲这些，姐在外面要多多注意身体哦，别太累了。
如果你不去治疗创伤，创伤就会像磁铁一样，不断吸收更多的创伤能量、更多的人来伤害你，这就是为什么类似的创伤会一而再、再而三地发生的原因。创伤虽然在我们的身体留下疤痕，但以另一个角度来看，创伤其实不过是一个空空如也的假象，当我们确实看清幻象的本质时，创伤当下就会化解。
人的行为动机无限多样，具有不可猜测性。所以，你不必时时刻刻知道别人怎么想，你只要很清楚地知道自己是怎么想的，就相当不错了。知己知彼百战百胜！这句话固然不错，但那充其量只是一个充满了浪漫主义的想象。有谁能在一生中百战百胜？既然不可能，那么也只有听凭内心。况且人生也不是战场，有什么必要在和别人交往中，百战百胜呢？那是战争哲学，不是快乐的处世之道。
不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命中都必定会下雨，某些日子势必黑暗而又荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分。只有接收人生存在这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。
我们每一个表现出来的动作，其实已经走过了心理的很多道关卡。从行动去推理心理，是一个常用的方法。但行动一定要少于心理波澜的次数，也许是大大少于。很可能是心理的轻舟已经飞跃了万重山，行动才刚刚发出第一声猿啼。不要单凭同一个行动，就推论所有的动机都是相同的。也不要忽视了那些还没有表达出来的想法具有的能量。行动只是冰山露出水面的一角。
迈向成功的第一步，不是释放自己的能量，而是以屈为伸，隐藏自己的才华。我们当然需要表现自己的聪明才华，但在表现之前最好把它包装一下，做到进退自如，给自己留有余地！切记，收回来的拳头才能打人，伸出去的拳头只能被人打！（和狼生活在一起，你只能学会嗥叫，和那些优秀的人接触，你就会收到良好的影响，耳濡目染、潜移默化，渐渐成为一名优秀的人。）
自知方能自明，自明才不会失败，认识自己是成就自己的基础，如果你不自知自己是鸟，而去学潜水，那么无论你怎么努力都难有收获，如果你不自知自己是鱼，而去学飞翔，那么无论你付出多少，也不会有什么成果。认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。人最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。
语言交流存在许多不确定的东西，尤其是在双方争执不下的时候，最好不要依赖语言，比语言更好的东西是表情、姿势、行为与态度。一般来说，非语言的交流不容易误解，因为这些表情、眼神、姿势、手势是人类惯用的，超越文化和种族的，因为也是最容易交流的。
对喜欢沉默的人，语言交流是缺少功能的，你需要善用表情、肢体语言以及行为来补偿交流功能，就像面对聋哑人，责任是没有意义的，为什么我们不学会哑语呢？