《只要不放弃，就一定有办法》想到的
求助者（女性，28岁）：我的心理从来没试过这样难受，没想到我把我28年来我受的苦全部说出来了，我心理不是轻松了很多，而是觉得有一把刀，深深刺入我的心，既痛苦又孤独。但我知道这种经历后的痛苦只有自己去面对，就像我和命运在搏斗一样，赢了我就病好了，输了我就继续吃10年药，但我知道这也就只能我自己撑下去。
疗愈师：光说出来还不够，还需要有人理解支持鼓励的，特别是身边人的理解和鼓励。
求助者：我今天把我心理的痛苦跟医生说了，医生说总会过去的。
疗愈师：还是得想办法想通、想透、想明白，然后宽恕放下才行。
求助者：我的经历没办法想通想透的，现在我都不想想我娘家的事，一想我就头痛，还不如不想。我想用一个月的时间不和他们接触，让他们自己反省他们对我的不公平待遇，对我生命的忽视，或许这叫距离产生美。
疗愈师：没有人在中间调解，他们是不能真正理解你的。
求助者：但是没有人会为我调解。
疗愈师：专业的心理专家才能调解的。
求助者：以前的我对我那个家还会心痛，现在不心痛了，已经觉得麻木了，无所谓了。
疗愈师：不调解也行，除非你的思想境界很高很高，能站在很高的境界彻底包容他们。达到圣人的程度。
求助者：我现在不是包容他们，而是眼不见为净，懒得理。现在我已经有我自己的家庭了，他们的家我不想理，也不关我的事，我也无权去理，他们爱干什么就干什么。
疗愈师：内心没有恨，没有怨，没的害怕恐惧，你才会真正地好起来。
求助者：把精力浪费在他们身上简直是浪费。你知道吗？现在我不怕这个病了，我接受这个病了，最坏也就一辈子吃药，但我比其他人辛福多了。
疗愈师：能愉快地接受任何事情，就没事了。
求助者：我不怕我的病好不好的了，反正尽力而为吧，实在好不了也没问题。
疗愈师：什么都不在乎，顺其自然，就好了。
求助者：我现在就是这种心态。
疗愈师：那就行。
求助者：我今晚写了一篇日记，我觉得我以前就是太容易被我娘家人认为我很好欺负，如果我需要治好自己的病，我单靠吃药是绝对不行的，因为我知道我的病不来源于遗传，而在于我家人对我的忽视。我没有得到公平的对待，而我一次次受欺负，心理太多负能量，我把自己内心的门关了起来，他们也把一把锋利的刀刺在我心里。
疗愈师：让家人理解你，除非家人接受专业的心理辅导，否则他们不可能理解得了，你还是对他们死心算了，把他们看成无知得了，无知者无罪。
求助者：现在随着我吃药，我恢复了自我意识，我的心理的刀被我自己拔了出来，但很痛。我决定了，他们绝对不会帮到我什么，而我的内心告诉自己，我可以的，我可以自己把伤口缝起来
疗愈师：是的。
求助者：而幸运的是，我发觉我没以前那么在意他们对我的伤害了。这就意味着以后他们无论怎样，我不会受伤了，因为我有了免疫功能。
疗愈师：不靠他们，但也尽量想通，让自己不恨他们。
求助者：我发现我现在对他们谈不上恨，只能说是没感觉。
疗愈师：真的得认命。
求助者：以前我那么痛苦可能我还在乎他们，但现在我对他们心如止水，不再掉眼泪了。因为我的心的大门打开了。
疗愈师：不在乎说明你更强大了。
求助者：你也觉得我内心更强大了？
疗愈师：是的。
求助者：我觉得他们不值得我再浪费28年时间去折磨自己，我知道我以后的路只有我自己，所以，放下可能让我走的更远。
疗愈师：是的。
求助者：因为我还有很多事要等着我去做，我要看好我的病，我要帮祖国培养国家栋梁。如果我要我家人不再忽视我，我必须要做到3点：
第一，我的病完全好了，他们不再看不起我。
第二，我可以有能力赚钱，我有生存的能力了，我不再是病人了。
第三，我的实力，我在工作、事业上我要超过我哥，我要过的比他更好，让他尝试一下对自己最亲的人瞧不起自己是什么滋味。
求助者：你知道吗？我去找工作了，我要投入到八个小时的工作之中。
疗愈师：好啊，有工作更容易好起来。
求助者：面试了，我坦白了一切。
疗愈师：可以。
求助者：但面试官反而更相信我。
疗愈师：越坦白越好。
求助者：我就知道只要我不放弃自己，没人可以放弃我，虽然我现在做的是办公室文员，但只要我有工作，努力工作，我的病就会快点好，我就可以赚钱了，我就成为可以有能力赚钱的人了。
疗愈师：越相信自己，就越能成功。
求助者：然后我就内心强大起来，没人可以忽视我，我会做到的，我现在要做的是办公室文员，但我的目标是店长。
疗愈师：是的，只要你不愿意，没人能把你怎样，只要你愿意，你就可以像别人一样工作挣钱。
求助者：谢谢你一直鼓励我！原来我可以做到的。
疗愈师：你认为你行，你就真的行的。
求助者：谢谢！你都不知道我填完简历面试官拿着那些简历问我的时候，我把简历翻了过来，我说那只是一份简历，我想老实交代我的问题。
疗愈师：只要你足够真诚，别人不在乎你的过去的。
求助者：于是把我十年的遭遇全部说了。
疗愈师：说了也好，心理包袱少了。
求助者：我也没想到我自己会有那么大的胆量，但当时我就那么做了。
疗愈师：憋在心里很难受的。
求助者：我跟面试官说，我在乎的是这份工作，如果以后你录用我的话，我会全身心投入工作。如果我能力达到一定程度的时候，我希望我的职位可以不是办公室文员，而是店长，她就说了一句，三天后给你回复。虽然我知道她不会录用我，但我还是为自己努力了，奋斗了。
疗愈师：你的信心和坦诚打动她了。
求助者：可能她不会录用我的，谁也不会录用一个有病的人。
疗愈师：如果不被录用，吸取经验，再找一家，然后不说你有病了。
求助者：是的，没关系，我就算没有这份工作，我每个星期都要帮别人补习呢，我还可以赚500元。我努力了就好。天无绝人之路。
疗愈师：只要不放弃，就一定有办法。
求助者：我其实很棒了，对吧。
疗愈师：是的。
评论：我们的心为什么会受伤？因为我们太在乎是否得到什么东西，或是太害怕失去什么东西。上面这位28岁的女性为什么会如此受伤？因为内心太不平衡了。在她很小的时候，妈妈到很远的地方打工，半年都难得回家一次。她的爸爸在家附近打工，一周只回家看望孩子一两次，大部分时间是她跟哥哥一起生活。哥哥只比她大三四岁，那时她只有三岁四。哥哥把对父母的怨气发泄在她的身上，哥哥经常打她骂她折磨她，给她幼小的心灵造成很多阴影，导致她的心灵非常脆弱。大学毕业之后，她做了一次心脏病手术，因为父母重男轻女等一系列原因，她患上了抑郁症，家人把她送到精神病院治疗，一直吃了十年的抗精神病药物。
因为生病要花钱治疗，又不能正常工作挣钱，父母越来越嫌弃她，越来越忽视她，她问父母要一两万元钱做心理治疗，不想一辈子吃药，但是父母不理解心理治疗，觉得心理治疗是骗人的，拒绝给钱给她治疗。而父母给了几十万元给哥哥和弟弟买房子，买车子，装修房子，她内心非常不平衡。觉得自己治疗的钱那么一点父母都不愿意给，哥哥装修房间那么多钱父母居然会给，心理非常失衡。父母经常对她说，她的心理病与父母家人无关，都是她自找的。家人这样不理解她，还冤枉她，让她非常难受。她认为自己的病是父母和哥哥造成的，如果妈妈在自己很小的时候不外出打工，哥哥就不会欺负自己。如果哥哥不欺负她那么惨，她就不会有那么重的阴影，然后不会有这样的心理病。她感觉父母和哥哥把她害得这么惨，不但不承担任何责任，还处处嫌弃她。父母把哥哥当宝，把她当草，她内心很不平衡。
父母跟哥哥住在一起，有一次她想给爸爸庆祝生日，但是哥哥不让她踏进哥哥的家门，父亲只好到老家过生日。这位女性和老公开车回老家给爸爸过生日，因为农村的路很难走，当时又下着雨，车子差点翻下悬崖，差点丢命，从那以后，她好像突然清醒过来了。她清楚地意识到不能在乎娘家人了，觉得娘家人太无情了，觉得她在娘家人心目中太卑微了。自己那么重视在乎娘家人，而娘家人那么忽视轻视自己，她感觉太不平衡了。过去她一直不愿意接受这个现实，她尽可能找各种理由替爸妈辩护，故意欺骗自己其实爸妈是很爱自己的。但因为娘家人的原因让她和她老公差点丢掉性命这个事情让她彻底清醒了，彻底敢于面对这个事实了。为了让心理平衡，她不能继续在乎她的娘家人了。既然娘家人把我当陌生人，我也把娘家人当陌生人好了，否则就太吃亏太吃亏了。
她必须正视这个残酷的现实，她必须正视淋漓的鲜血，她知道，任何人都靠不住，哪怕是自己最亲的父母和家人。只能靠自己，一切只能靠自己，靠自己才是最安全的，靠自己虽然很难很难，但天无绝人之路，只要不放弃，一定有办法。
认识自我，接纳自我，是一个人最重要的处世态度。当你能深切地认识自己时，你对他人和社会的认识就会更加深刻。
人生最大的敌人就是自己，你战胜了自己，就战胜了一切。