《深圳焦虑症心理咨询治疗医生谈焦虑症》想到的
焦虑症与恐惧症的本质都是内心有害怕、担忧和恐惧，差别在于恐惧症的害怕是在意识层面的，直接知道害怕的东西或害怕的内容。而焦虑症是潜意识深处的害怕担忧恐惧，意识上不知道自己害怕什么东西，即莫名的害怕。总是紧张不安，但不知道具体害怕些什么东西。
要解决焦虑症的问题，需要向内探索自己的心灵，了解我们的潜意识里都有什么东西，相当于心灵探险。这样的心灵世界就像原始森林一样，做这样的心灵探险最好有人陪同，否则容易迷路甚至走火入魔的。心理治疗师陪同治疗心理疾病的过程就是陪伴求助者对自己的心灵世界进行探险的过程。
有一位27岁的男子L患有焦虑症十多年了，他经常吃了很多的药，但几乎没有任何效果，不得不求助心理咨询心理治疗。他的症状就是每天都焦虑不安，很容易疲劳，不管做什么事情，注意力很难集中，效率很低。做同样的事情，别人很轻松很容易就完成了，但是对他来说却非常困难，需要消耗很大的能量才能完成。就像同样的爬山，别人是一身轻松没有任何包袱地爬山，很容易就爬到山顶，但是他的身上却绑着很重很重的东西在爬山，爬得很累很艰难，就算爬到了山顶，也会累趴在地上休息很久很久才能起得来。因为总是焦虑不安，他的睡眠质量很差，即使睡着了也是浅睡，即使睡着了身体也不放松，而是缩成一团。
跟随他对自己的心灵探险得知，他出生在一个很普通的农村家庭，是超生，上有两个姐姐，一个姐姐大八岁，一个姐姐大四岁。父母工作很忙，他小的时候都是大姐带着他的，大姐对他就像妈妈一样。因为是超生，妈妈在怀他的时候，就挺着大肚子到处东躲西藏的，他还在妈妈肚子里的时候，就已经体验到害怕恐惧了。在他小的时候，父母经常吵架，让他感觉很不安全。
他小时候晚上都是跟大姐睡觉。在他四岁的时候，大姐有时候睡觉时会抚摸他的生殖器，他感觉很舒服，希望大姐继续这样摸他。后来他也摸大姐，他把手插进大姐的阴道里面。大姐曾经与他互相生殖器摩擦，这样的事情即使对一个幼小的男孩子来说，也觉得是不正常的可耻的见不得人的，会遭到什么惩罚或报应的。因为这个事情，他出现性早熟，很小的时候就总是有性幻想，幻想过后又非常自责害怕，害怕什么？害怕受到上天的惩罚。
因为心灵中有太多“肮脏”的东西，为了中和肮脏的东西，他非常苛求完美，什么事情都要做得很好。在小学的时候，他的成绩很好，他形象很好，长得高大帅气，是孩子王，这些成就感足以中和了他心灵中“肮脏”的东西，他表现得很快乐阳光开朗。
可是读到初中之后就出问题了。因为他是家里唯一的儿子，父母非常重视儿子的培养，不让儿子在农村初中上学，把儿子送到城里的初中上学。到了上初中的时候，L开始全面自卑。城里的孩子因为家境好，穿着都很时尚，会玩的游戏很多，知识面很广，很球也打得很好。L与城里的孩子相比，穿着上土气，很多东西不会玩，打球又打得不好。虽然L的成绩也不差，甚至成绩还是中上水平，但是L对自己的期望很高，要求自己全方位优秀才符合自己的标准。L做不到全方位优秀，感觉很自卑，感觉自己低人一等，低人一等的理由是：自己曾经跟大姐做过“肮脏”的事情，自己总是手淫自慰，自己总是有性的幻想和性的联想。
因为感觉自卑，L在初中的时候活得很痛苦。因为太压抑太痛苦，L更加沉迷于手淫自慰，潜意识需要通过生理的方式获得原始的快感，手淫过后L又非常自责，害怕因为手淫把自己的身体彻底弄垮，害怕因为手淫会出现“肾亏”，以后没有生育能力，然后人生非常悲惨。
L极力控制不让自己手淫，谁知越控制性欲望越强，性欲望越强就越手淫，越手淫就越自责越恐惧。在性欲望很强的时候，L曾经趁家人不在的时候强奸家里的小牛和家里的猪，有这种行为之后L又加倍地自责，觉得自己是一个罪人，为了惩罚自己，故意不让自己吃饭，不让自己睡觉，从那以后，L一直出现失眠，经常整晚整晚睡不着，内心总是有两种声音两种力量在对抗。
比如针对睡眠这个问题，内心两种力量是，理智的自己：“你做了这么多缺德的事情，你不应该睡觉，你不配睡觉，你不配享受舒服。”情感的自己：“我好困好累，我累得受不了了，你不让我睡觉我会崩溃的，求求你了，让我好好睡一觉吧，否则明天我怎么学习？”
初中三年，是他黑暗的悲惨的三年，他不知道自己是怎样熬过来的？他曾经多次想自杀，但是他没有勇气自杀。他曾爬上楼顶想跳下去，但是不敢跳。到了高中的时候，他看了不少书，知道手淫自慰是正常的事情，不是可耻的下流的事情，于是对手淫不那么自责了。但是过去曾经跟大姐发生的事情和曾经强奸家里的猪牛的事情，这些事情他是无法面对的，他极力把这些事情压抑到潜意识深处，避免让自己意识得到。
高中三年他的内心冲突缓解很多，但是焦虑不安没有真正消除。最重要的是，这种事情他必须一个人独自承受，他不能跟任何人交流分享，他不敢告认任何人。害怕别人一旦知道了，会瞧不起他的。他背着这种沉重的心灵包袱在人生的道路上艰难地行走着，心灵非常孤独痛苦。不管是与人往还是学习还是娱乐还是工作，因为心灵的垃圾太多，他总是不能充分发挥自己的潜能，他的潜能通常只能发挥40—70%，于是别人按照他的表现认为他是一个没什么能力的人，他内心很不服气很不平衡，但又不得不接受现实。
他经过了很多思想斗争才有勇气走进心理咨询治疗室的，他不想让任何人知道他心灵中黑暗的一面，就算接受心理咨询治疗之后，他还有很多保留的东西没说出来，是心理治疗专家一步一步的诱导，才让他如实坦白交待的。
一个孩子幼年童年的成长经历非常重要，家长一定要留心观察小心呵护，一旦发现问题及早解决。
评论：几乎三分之一到二分之一的心理障碍病人都是因为对性没有正确的认识导致的。这种情况男女都有，而且男性更多。对性不正确的认识通常如下。
1，认为手淫自慰是肮脏的可耻的见不得人的事情，一旦出现手淫行为的时候，就会非常自责，但是又控制不了自己。与人相处的时候，内心会想：“别人都很光明磊落，别人都很天真单纯，而我却在私下尽做一些肮脏的可耻的下流的事情，我的心理好阴暗，我的人格好卑鄙，我比别人低一等，我不配别人那么尊重我喜欢我。”因为有这样的心理活动，于是活得很郁闷。不快乐就不容易受人喜欢，不受人喜欢就更容易自卑敏感，自卑敏感之后负能量更重。负能量太重的时候，人就会通过一些方式获取快乐，通常容易从生理方面获取快乐能量，比如特别喜欢吃东西，吃得胖胖的。或是私下通过手淫自慰获得快乐。于是进入恶性循环，就像吸毒一样。手淫的时候当时很快乐，但是过后就很自责痛苦，极力控制自己，越控制性欲望越强，于是越手淫，然后越痛苦。
2，认为性联想和性幻想是很不道德的可耻的见不得人的事情。比如一个女同学在上课的时候，看着自己喜欢的帅气的男老师，头脑里突然冒出这样的想法：这个老师的生殖器长的怎样的？这个想法把她吓坏了，她觉得自己很可耻，很不道德，怎么会有这种肮脏的想法？她自责羞愧，从此上课不敢看这个老师了，害怕这个老师看出她内心肮脏的想法。渐渐地，她也不敢看别的老师了，后来连同学也不敢看了，后来所有人的目光都不敢对视了，出现严重的社交恐惧症，无法继续学习，不得不休学。
3，一些女孩子小时候曾经被外人或是家人非礼或是性侵过，从此就觉得自己心灵肮脏了，灵魂有污点了，再也不纯洁了，低人一等了，于是非常自卑敏感多疑，很在乎别人的评价和看法，与人相处总是放不开，对人不信任。或是对人有很强的戒备心理，于是在人际关系中不受欢迎，进而学习受到影响，工作受到影响，婚姻更加受到影响。因为自卑，不敢接受优秀的条件好的男人的追求，随便找一个很一般的男人嫁掉，过着悲哀的生活。
4，有的男性过去曾经因为这样那样的原因非礼或是性侵过别的女性，后来一直有深深的罪恶感，与人相处总是放不开自己，很容易紧张不自然，因为没有自信。一个内心有罪恶感的人是无法全盘接纳自己的，不接纳自己就容易紧张不自然，一紧张不自然就害怕被人看到自己的紧张不自然，然后就掩饰自己。一掩饰就紧张，紧张就更掩饰，恶性循环，出现社交障碍。一个人总是不能活出自己，总是背负着沉重的心灵包袱是很痛苦的。不能达到自己应该达到的状态，内心很不甘心很不平衡，充满着挫败感。挫败感就是一种怨气，内心的怨气太多太重，天长日久，就会出现心身疾病，如癌症等。