人为什么会抑郁？
想知道人为什么会抑郁，你得先了解植物为什么会枯萎。植物枯萎最常见的原因是缺少水份，或缺少营养，或缺少阳光，或是天气太热或太冷了，或是风沙太大了。植物的枯萎是从外到内的枯萎，这样枯萎是有好处的，比如缺少水份的情况下，植物先让周围的叶子枯萎，它把非常有限的水分集中供应最重要的“心脏”部位，让“心”能维持更长的生命力以度过难关。当水份充足的时候，它再重新茂盛起来。就是当资源有限的时候，先把资源集中供应最重要的地方。这是一种很聪明的自我调节的方式。
同样的道理，人抑郁也是因为心灵的营养缺少了，不足了，心灵把有限的资源重新再分配，不是最重要的方面就让它暂时枯萎了。比如人抑郁的时候，情绪很低落，郁郁寡欢，对什么都不感兴趣，因为如果对什么都感兴趣，什么事情都想去体验，这要消耗大量能量的。就像一座城市电力供应不足，很多居民的生活用电就被停掉了，但是医院还会有电，因为医院非常重要。人抑郁的时候，性功能会减低甚至消失，因为性活动会消耗大量的能力。
抑郁症的常见表现是：心境低落，表情淡漠，对什么都提不起兴趣，这个世界好像跟他无关一样，觉得这个世界是别人的，不是属于他的。他觉得活着没有什么意义，还不如死去，他不接纳自己，也不接纳别人，也不接受这个世界，他的思维变得很缓慢，反应很迟钝，记忆力很差，注意力无法集中，觉得无法胜任正常的生活和工作。他不愿意与人交往，不喜欢打扮，非常懒散，他食欲减退。有的人总是睡觉，很能睡觉。有的人睡不着觉，或是睡得很浅，特别严重的表现为不食、不语、不动，表现为抑郁性木僵状态。比较重的抑郁症患者单纯通过心理咨询是很难达到效果了，必须通过身体调节和深度心理治疗解决。身体上的调节可以通过按摩理疗，催眠心理治疗，同时结合深层沟通治疗，让他把压抑在潜意识中浓浓的负能量一一释放出去。
不同的人，抑郁的原因是不同的，有的人抑郁的原因是无法接受自己。有的人抑郁的原因是无法接受别人，特别是最亲的人。因为不能接受最亲的人，但又没有办法和能力改变这个现实，于是就抑郁了。有的人抑郁的原因是担心害怕恐惧。
不能接受自己例子，比如有一个男性在青春期的时候，曾经非礼过自己的亲妹妹和邻居小女孩，他一直活在沉重的罪恶感之中无法自拔。比如有一个女子自从中孕引产之后一直抑郁，因为她无法接受自己把自己的孩子流掉，她觉得是自己亲手杀死了自己的孩子，自己是杀人犯，她无法原谅自己，觉得只有自己死了才能谢罪。
不能接纳别人的例子，有一个女子无法接受自己的婆婆，因为她觉得婆婆太凶了，她想不跟婆婆一起居住，但是老公不同意，她不得不忍受，她忍得很痛苦。她不敢离婚，因为她生活上必须依靠老公才能生活。因为害怕而抑郁的例子，比如一个男子自从父亲癌症去世之后，他一直活在害怕恐惧之中，他认为癌症是会遗传的，既然父亲会患癌症死掉，他自己也会患癌症死掉，于是每天都很害怕，然后就抑郁了。
人的心灵既然能制造出问题，就一定有解决问题的办法。
人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。（很多时候遇到某些问题，我们的潜意识会纠缠无意义的小事来回避现实问题。）
很多时候，强行忘掉重大创伤是不可能实现的，我们做不到忘记，只能做告别，要想真正告别一件创伤性事件，一定要去了解它的完美过程，了解事件的每一个细节。（心理疾病绝大多数是因为情感上受伤太重，治疗伤害主要是爱的力量，理解就是爱。）
有些人在童年或青少年时期的一些正常需求被严重剥夺，于是便把满足这种需求看的比任何一种其它方面的需求都更为重要，一生只朝着这一方面苦心寻求而忽视了其他，这种过度的重视可能变成一种偏执，使人失去正常的判断能力。每个人就像一本书，不过阅读自己要比阅读别人更难。
面对情绪：对待情绪需要真诚，情绪还需要表达，在表达的过程中，实现“蒸发”和“宣泄”的效果。有些情绪没有有效的表达，最终转换成不良认知，然后导致心理疾病。能量流动是否通畅是人类健康的指标，能量流动越通畅，人就越健康，能量淤塞、冻结或受阻，人就会生病。
心理治疗之所以有效的原因：
一、得到了释放、关心、支持。
二、学会更好的行为方式。
三、改变不合理的信念。
四、增加自知和自控的能力。
五、化解情结。
六、通过消除心理障碍，是正常心理机能得到自然展现。如同拨云见日，情节就像天空中的乌云。
七、强化好的人格，理解和接纳“不好”的人格。
（心理能量需要顺畅地流动人才会感觉舒服。）
心理障碍把我们过去不引人注目的缺点放大了，它迫使我们改变自己，在挣脱心理障碍的过程中，你的心灵经历了锤炼，所以在你的心理障碍解决后，你不是仅仅会“像过去一样健康”，而是比过去还要健康。（一个人现在的思维模式、行为习惯，乃至心理疾病，都可以从过去的经历中找到根源。）
我们在生活中很多不好的情感，大半来自我们不正确的、模糊的判断，当判断变得清楚的时候，就会发现很多的担心恐惧都是没有必要的。不确定感造成的焦虑远比已经发生的事情造成的焦虑更可怕。
父母曾是人生不得不接受的第一任老师或楷模，如果不曾经过系统的清理，长大以后，会不由自主地重复他们的模式，基本上概莫能免，家庭会以一种想不到的魔力，传递着悲剧或喜剧地性格或命运。很多人的心理之所以有问题，都是因为他们小时候曾受到过父母的伤害，一直还没有真正的理解、释放和宽恕。