人生的烦恼是由负面意念创造出来的（续）
人生的烦恼都是由负面意念创造出来的。但负面意念又是怎样产生的呢？负面意念是由负面经验产生的。
存在决定意识，舒服的存在，产生正面的意识，不舒服的存在，产生负面的意识。如果一个人在成长的经历中，得到很多尊重理解和关爱，他就会形成很多正面的意识。如果一个人在成长的经历中，受到很多批评指责和抱怨贬损，他就会产生很多负面的意识。人最重要的三个方面的意识(价值观、人生观、世界观)主要是在六岁前形成的。六岁前的经历对一个人的三观太重要了。
有一位26岁的女性L心理问题比较严重，社会适应不良，没有朋友，与人交往有障碍，觉得人生没有意义，对未来很迷茫。她七岁前的经历是这样的：她是家中老大，下在一个弟弟两个妹妹，她的妈妈是一个很情绪化的人，喜怒无常，不会关心爱护孩子，经常拿孩子当出气筒。她的爸爸虽然脾气很好，很宽容，但爸爸工作很忙碌，呆在家的时间很少，与孩子互动的时间很少。L和弟妹们主要由妈妈带着。L小时候很害怕妈妈，在妈妈面前都是小心翼翼的，生怕会惹妈妈生气。如果惹妈妈生气，妈妈就会骂人打人。
L尽管很小心很谨慎了，但还是会触犯妈妈的规则，或者说妈妈根本就没有规则，妈妈只要内心有气，孩子任何一个行为妈妈都可以挑刺，然后对孩子大吼大叫。读幼儿园的时候，老师要求小朋友叠手工艺然后在母亲节送给妈妈，L叠了一些很漂亮的小星星送给妈妈，但妈妈无动于衷，一点都没有什么表示，L很伤心。无数次被妈妈忽视的事情让L得出这样一个自我价值观：“我是一个没有价值的人，我的人生就像地上的野草一样毫无价值，没有人会喜欢我，没有人会重视我，连生我的妈妈都不喜欢我，由此推测所有的人都不会喜欢我的，我非常的卑微，非常的渺小，我不配别人重视我，我不配别人喜欢我，因为我这个人没有价值。”她的人生观世界观是：“这个世界是不美好的，人与人之前是非常冷漠的，我必须非常努力非常刻苦地读好书，让我的成绩变得很好，才会有人喜欢我，我才会有一个美好的人生。如果读书读不好，我的人生将会是非常悲惨的。”
她带着这样的思想意识慢慢长大，读小学的时候，她被父母送到潮州爸爸的农村老家读书，爷爷奶奶已经去世了，老家的亲人只有二伯三伯两大家子人。因为她只会说普通话，不会说潮州话，然而潮州老家全部是说潮州话的，上课老师也是说潮州话的。她刚回去的时候，不会说潮州话，别的小朋友不爱跟她玩，于是更坚定了她的信念“我是一个不受人喜欢的人”。事实上别人不爱跟她玩是因为她不开朗不快乐不主动不热情。她慢慢开始学讲一些潮州话了，但因为讲得不好，周围的人经常会被逗笑起来。L理解为别人故意嘲笑她，看不起她，看不起的原因是她不会说潮州话。事实上完全不是这样。
比如一些外国人来我们中国，这些外国人讲普通话很别扭，我们国人经常会忍不会笑起来，其实我们这样笑外国人讲普通话与看不起外国人毫无关系，我们是因为外国人发音不准而感觉好玩好笑。就像我们有时候看到某个人很滑稽地摔倒在地，我们忍不住哈哈大笑，但真的不是兴灾乐祸，这个笑是没有任何贬意的，完全是因为好玩而笑。但在自卑的人看来，就觉得我们是在嘲笑她，因而她更加的自卑。
在L看来：“因为我不说会潮州话，当地人很看不起我，很排斥我，不愿意跟我玩，还欺负我，我感觉很自卑。更让我气愤的是不光同学欺负我，连老师也欺负我，老师用潮州话布置作业，我因为没听清楚，就没有做作业。然后老师在上课的时候，罚我一个在站在教室外面，我感觉很羞辱，恨不得钻进地缝躲起来。过了一年多后，我才把当地话彻底学得熟练，同时我的成绩慢慢地好起来了，这时嘲笑我的人少了，老师对我的态度也变好了。我只是不那么受气了，但我还是不敢太大胆，我害怕成为焦点，我害怕别人关注我，如果太多人关注我，我会非常紧张不自然。”
如果换一个从小就自信的孩子，她会这样想：“因为我是从深圳来的，我不会说当地的潮州话，所以同学们不太喜欢跟我玩，我能理解，因为他们不习惯说普通话，而我不会说潮州话，交流不方便。我并不觉得别人会看不起我，我没有什么可以让人看不起的，不会说潮州话很正常呀，因为我从小不是在这里长大的，我当然不会说呀。再说了，潮州话又不是什么正宗的话，假如他们因为我不会说潮州话而看不起我，我更加因为他们不会说普通话而看不起他们呢。我讲潮州话不流利的时候，经常被他们笑，我并不会因此而自卑，因为我说得不标准，他们觉得好笑，这是很正常的事情。那些外国人说我们的普通话说得很别扭，我们也会笑他们呀，但我们没有看不起他们呀。任何一个语言都是从不会到会的过程的，不可能一下就会了，或是不用学就会了。小孩子刚开始学话还不是要一个字一个字地学，很正常的事情，我才不会因为这种事情自卑呢。”
如果你内心认定自己不如别人，如果你内心认定别人看不起你，你就可以“搜集”到很多所谓的看不起你的证据。正常好朋友之间，互相嘲笑调侃一下，或者互相讽刺一下，制造一些娱乐气氛，这本来是很正常的事情，可是在自卑的人看来，也许性质就不同了，她可能认为你看不起她，或是欺负她，于是她对人就有敌意或戒备心理，然后别人就不太喜欢她，然后敏感的她就捕捉到了，于是变得更加敏感多疑。更加敏感多疑就更加不受人喜欢，最后性格越来越孤独孤癖，与人沟通交往的能力越来越差，然后越来越自卑，心理问题越来越重，心理问题重到一定程度，心理就陷入崩溃的境地。
不管好的东西还是不好的东西，都会心想事成。那些心理健康的人，不是因为他没碰到被人欺负嘲笑和讽刺打击的事情，是因为他内心正能量比较强，她不在乎，无所谓。或内心很气愤，但及时地向人倾诉，很快就释放出去了。而那些心理不太健康的人，在遇到被人欺负嘲笑或讽刺打击的时候，他内心一直耿耿于怀，一下放不下，也不愿意跟别人倾诉，一直憋在心里。越想越气愤，越气愤就越想，然后变得越来越敏感。别人一点点微小的不足道的言语伤害都可能让他暴跳如雷，于是人际关系越来越差，心灵越来越封闭。当内心负能量郁积到一定程度的时候，就会爆发出来，或是出现各种神经症或其他心理障碍。
不管好天气还是坏天气，我们都不能挑选。坏天气也是大自然的一部分，就像每个人的生命中都必定会下雨，某些日子势必黑暗又荒凉，我们最好的应对办法就是安然接纳。
痛苦和磨难，是人生不可分割的一部分。只有接受人生存在痛苦这一事实，我们才能超越痛苦，看清生命的意义，过自由通达的生活。